Şeker hastası hangi ekmek yiyebilir? Yüksek proteinli bir diyet ve ekmekten kaçınmak gibi tek tip bir diyet, kan şekeri seviyelerinin aniden yükselip düşmesine neden olur. Kan şekerindeki ani değişiklikler vücuda zararlıdır. Beyaz ekmek yerine, tam buğday unundan yapılmış siyah, çavdar veya kepek ekmeği de yiyebilirsiniz. Şeker hastası günde kaç dilim ekmek yemesi lazım? Sağlıklı bir beslenme planında bu gruptan günde 6 veya daha fazla porsiyon tüketmelisiniz, bunların 1 porsiyonunu 1 ince dilim ekmek, 1 orta boy patates veya 2-3 kaşık pirinç oluşturmalıdır. Tam buğday ekmeği şekeri çıkarır mı? Yulaf ezmesi, tam tahıllı ekmek, birçok sebze, süt yoğurdu ve kefir gibi…
Yorum Bırak