İçeriğe geç

Etiket: Hangi enerji içeceği cinsel gücü artırır

Günde Kaç Enerji Alınmalı

Bir günde kaç enerji içeceği içilir? Enerji içeceklerinin en büyük zararı içerdikleri kafeindir. Sağlıklı bir gencin güvenle tüketebileceği maksimum kafein miktarı günde 400 mg’dır (bu miktar yaklaşık 4 fincan filtre kahveye veya 10 kutu kolaya veya 2 enerji içeceğine eşdeğerdir). Günlük ne kadar enerji harcarız? “Metabolizma” terimi, tipik bir günde yaktığınız kalorileri tanımlar. Çok fazla değişiklik gösterse de, çoğu insan günde 1.800-2 kalori tüketir. 1 günde kaç kalori yakarız? Çok aktif kadınlar için günlük enerji harcaması 2400 ila 3000 kalori arasında olabilir. Erkekler için: Hareketsiz bir yaşam tarzı için günlük enerji harcaması 2000 ila 2400 kalori arasında olabilir. Orta derecede…

Yorum Bırak
Gaziantep Üniversiteli Escort