Hamileyken kilo vermek mümkün mü? Ya da anne adayı yediği her şeyin bebeğine fayda sağlayacağı düşüncesiyle iştahı açılır ve fazla kilolar vücudunda yerleşmeye başlar. Ancak sağlıklı ve doğru beslenme yöntemleriyle hamilelikte kilo kontrolü sağlamak ve gerekirse kilo vermek mümkündür. Hamilelikte alınan kilo nasıl verilir? Emzirirken kalori yakmak için şu adımları izleyin. Akşamları haşlanmış yumurta içmeyin. Geceleri emzirirken tatlı yiyecekler yemeyin. Emzirirken kalori yakarsınız Hamilelikte kilo almamak için ne yenmeli? Fasulye, balık ve yağsız et yemek aşırı kilo alımını önler ve yüksek tansiyon ve gebelik zehirlenmesi riskini azaltır. Gebelikte tüketilen bazı yiyecekler aşırı kilo alımına, zayıf bir bebeğe, erken doğuma, doğum…
Yorum Bırak