Yulaf bebeğe faydalı mı? Yulaf, bebeğinize verebileceğiniz ilk yiyecek olabilir. Bebeğiniz için alerji riski en düşük yiyeceklerden biridir. Lif açısından oldukça zengindir. Kalsiyum ve protein ve hatta bazı B vitaminleri içerir. Hamile biri kahvaltıda ne yemeli? Kahvaltıda peynir, zeytin, yumurta, süt ve çaydan oluşan klasik bir menü önerilirken; yağlı, unlu ve şekerli yiyecekler tüketmemeye dikkat edilmelidir. Öğle ve akşam yemeklerinde çeşitli sebzelerle, özellikle kırmızı et ve balıkla yapılan salatalar önerilir. Hamilelikte ilk 3 ay ne yenmeli? Hamileliğin ilk aylarında hamile kişi, sebze, meyve, tahıl ve protein açısından zengin, iyi pişmiş ve saflaştırılmış yiyecekleri tercih etmelidir. Bebeğin gelişimi için risk oluşturabilecek…
Yorum Bırak