1 saat bisiklet sürmek kaç kilo verdirir? Aşırı kilo ve ağrıdan kurtulmak için aracı tekmeleyen kişi, kişinin hız ve kiloya bağlı olarak saatte ortalama 550 kalori yakmasına yardımcı olur. Düzenli 45 dakikalık bisiklet eğitimi ve dengeli bir diyetle, ayda 2-3 kilo kaybetmek mümkün olabilir. Günde 1 saat bisiklet sürmek kaç kalori yakar? Açık hava bisiklet gezisi ve zayıf bir sürüş ile saatte 300 kalori yakabilirsiniz. Orta bisiklet eğitimi, saatte 600 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Sürüş yoğunluğu, bir bisiklet yarışında veya sağlam ülkelerde maksimum seviyeye ulaşır. Her gün 1 saat bisiklet sürersem ne olur? Bisiklet, kolesterol seviyelerinin telafisi, dolaşım sisteminin desteği…
Yorum Bırak