Barfiks biceps geliştirir mi? Pull-up’lar temelde üst vücut egzersizidir. Pull-up’lar omuz, kol, göğüs ve karın kaslarını, özellikle sırt kaslarını çalıştırır. Ünlü kaslar olan triceps, biceps, deltoid ve rectus abdominis’i güçlendirir. Barfiks çekerek kol kası yapılır mı? Pull-up egzersizi öncelikle sırt ve omuz kaslarını, göğüs kaslarını, kol kaslarını ve karın kaslarını çalıştırır. Pull-up egzersizinin alt karın kaslarını bile çalıştırması oldukça şaşırtıcıdır. Barfiks en çok nereyi çalıştırır? Pull-up’lar sırt, kol, omuz, göğüs ve karın bölgesindeki kasları harekete geçirir. Üst vücuttaki birçok kası harekete geçirdiği için kalori yakımını hızlandırır. Sırt bölgesindeki kasları çalıştırarak duruş bozukluklarını önler. Pull-up’lar mide ve göğüs bölgesini şekillendirir. Barfiks…
Yorum Bırak