İnsanın direnci neden düşer? Bağışıklık sistemi her kişide genetik yapı ve genel vücut yapısı gibi birçok farklı nedenden dolayı değişir. Bu nedenle herkesin bir bağışıklık sistemi haritası vardır. Şiddetli yorgunluk, stres veya yetersiz beslenme, diyabet, kanser ve kalp hastalığı gibi birçok faktör bağışıklık sistemini zayıflatır. Vücut direncim düştü ne yapmalıyım? Vücudun direncini artırmak için beslenmenize ve sıvı alımınıza dikkat etmelisiniz. Günde yaklaşık 2,5-3 litre su içmelisiniz. Soğan, sarımsak, havuç, limon, portakal, mandalina, greyfurt, yeşil biber, marul ve salatalar gibi A, C ve E vitaminleri açısından zengin olan sebze ve meyveleri bol miktarda yemelisiniz. Vücut direncini hangi vitamin arttırır? Doğal besinlerin…
Yorum Bırak