500 kcal kaç kg eder? 1 kilogram vücut ağırlığını kaybetmek ortalama 7.700 kalorilik bir açığı gerektirir. Pratikte, günde 500-1000 kalorilik bir açığın haftada yaklaşık 0 olduğu görülür. Günde 500 kalori yakmak haftada kaç kilo verdirir? Yani, egzersiz veya diyet değişiklikleriyle günde 500 kalori yakarsanız, kalori alımınızın sabit kaldığını ve mevcut kilonuzu korumak için enerji ihtiyaçlarınızı karşıladığını varsayarak, haftada yaklaşık bir pound kaybedersiniz. Diyet değişiklikleri yaparak, kalori alımınız sabit kalır ve mevcut kilonuzu korumak için enerji ihtiyaçlarınızı karşılar. Mevcut kilonuzu korumak için enerji ihtiyaçlarınızın karşılandığını varsayarak, haftada yaklaşık bir pound kaybedersiniz. 400 kalori kaç kilodur? Ortalama olarak 70 kilogram ağırlığındaki bir…
Yorum Bırak